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27 maio 2009

Choque do ananás

Ontem vim da dietista com indicação para fazer dois dias de "Choque de Ananás". Ora a coisa consiste basicamente em passar dois dias a comer ananás como se o mundo fosse acabar.

P.A. - leite com café, duas tostas integrais, sumo de laranja

Meio da Manhã: 1 rodela de ananás ou abacaxi natural, 1 tosta integral

Almoço: peito de frango ou de peru ou peixe magro grelhado, 3 ou 4 rodelas de ananás ou abacaxi, chá especial

Lanche: 2 rodelas de ananás ou abacaxi, 1 tosta integral, iogurte magro com 2 colheres de sopa de fibra especial

Jantar: 2 ou 3 rodelas de ananás ou abacaxi, uma omolete com duas claras e uma gema, chá especial.

Ceia: iogurte magro de aromas com 2 colheres de fibra especial.

A ideia é esta. A realidade: comprei um abacaxi amargo que eu sei lá! Está a custar-me comer aquilo só por isso. Mas isto não há-de ser mais teimoso do que eu, portanto hoje... é o dia do ananás!

4 comentários:

  1. Eheheh... Também estou a fazer hoje o choque do ananás. Eu gosto bastante, também aprendi com a nutricionista no ano passado... :)

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  2. Eu gosto de ananás. Mas acho que depois um dia assim, nunca mais conseguia...

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  3. Então e depois dos 2 dias do "choque do ananás" o que se segue?
    Eu como gosto imenso de ananás e já ando a grelhados e saladas há uns dias consigo seguir esta fase à risca sem grande sacrifício;)

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Obrigada!