Ontem, enquanto estava na sala de cardio a treinar, fui desafiada por uma senhora para ir experimentar a aula de Zumba que ia haver dali a pouco. De caminho, a senhora desafiou toda a gente e fomos 3 a descer as escadas para ir ver a coisa acontecer. Zumbei. Transpirei a sério (já sabia ao que ia, não me surpreendeu). No fim, alongamentos ao som do "Não me toca", do Anselmo Ralph. Resultado: como apareceu lá à porta um dos rapazes da limpeza que percebe da poda, a professora trocou os alongamentos por uma mini-micro aula de kizomba. Muito bom, adorei.
E foi o melhor do meu dia!
Ando vontade de experimentar... mas como tenho problemas de joelho já me disseram que não é muito adequada.
ResponderEliminarProibido, mesmo proibido é jump, step e assim...
Fala com a professora e vê o que ela te diz. Aquilo ontem não foi de alto impacto. Ou antes: é puxado, dá para eliminar toxinas à vontade, mas não envolve saltos aparatosos.
ResponderEliminarEu gostava imenso de experimentar.
ResponderEliminarInfelizmente ainda não encontrei, perto de mim (Amadora/Carnaxide), nenhum sítio que tenha, a não ser o caríssimo Holmes Place. :(
Em Massamá, no Fit Center, sei que há. Não é super longe... :D
ResponderEliminarDe facto, não é! Obrigada pela dica! ;))
ResponderEliminarUm dia destes tenho de experimentar. Também o instrutor que me fez a avaliação física só me disse que não convinha porque tem algumas torções que podem não ser benéficas. Mas que uma vez de vez em quando não deve fazer mal!
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